Search Results for "olahraga"

Back to homepage
Gaya Hidup Sehat

Hindari Depresi Dengan Rajin Olahraga Lari

Sehatmagz – Jika tidak terbiasa, banyak orang yang malas melakukan olahraga lari. Padahal lari punya manfaat positif bagi kesehatan mental lho. Hal ini diungkap tim peneliti dari Centro Universitário La

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Berapakah Kebuthan Air saat Berolahraga?

Sehatmagz – Saat melakukan aktifitas fisik seperti olahraga, tentu kebutuhan cairan tubuh akan meningkat.akan tetapi, asupan cairan saat berolahraga pun ada batasnya. Jika berlebihan, tbuh bisa mengalami overhidrasi. “Minum secukupnya

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Inilah Manfaat Olahraga Angkat Beban

Sehatmagz – Angkat beban merupakan salah satu olahraga yang bisa kita pilih untuk menurunkan berat badan. Tapi, sebenarnya latihan kekuatan ini tak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, membangun otot,

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Benarkah Olahraga Lari Lebih Cepat Merusak Lutut?

Sehatmagz – Olahraga lari memang sangat mengandalkan kekuatan otot kaki dan lutut. Tak heran jika banyak orang menilai berlari dapat lebih cepat merusak lutut. Namun ternyata sebuah penelitian baru membuktikan

Berita Kesehatan Gizi Kebugaran& Olahraga

Makanan Terbaik untuk Olahraga Favorit

Sehatmagz – Mungkin anda sempat bingung memilih menu makanan untuk mendukung performa olahraga anda, namun kini anda tak perlu khawatir. Pakar olahraga dan gizi mengungkapkan bagaimana memilih camilan cerdas untuk

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga Puasa Resep Sehat

Inilah Manfaat Berolahraga Ketika Berpuasa

Sehatmagz – Bulan ramadhan memang mengubah pola makan dan pola tidur kita. Tak heran jika selama menjalankan ibadah puasa tubuh sering kali merasa lemas dan kurang berenergi. Tapi itu, bukan

Berita Kesehatan Diabetes Penyakit Dalam Resep Sehat

Sering Berolahraga Ternyata Dapat Turunkan Risiko Diabetes

Sehatmagz – “Studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetologia memberikan tambahan bukti yang akan mendukung anda untuk berolahraga demi mengurangi risiko prediabetes atau diabetes tipe 2,” kata Dr Lisa Chow, dari

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Ingin Langsing? Lupakan Diet Ketat, Utamakan Olahraga

Sehatmagz – Bila anda ingin memperoleh tubuh ideal, diet ketat berlapar-lapar bukanlah jalan keluar yang tepat. Sebuah studi mengungkapkan bahwa penurunan berat badan lebih efektif dilakukan dengan olahraga daripada diet

Berita Kesehatan Resep Sehat

Ternyata Berolahraga Dapat Turunkan Risiko 13 Jenis Kanker Ini

Sehatmagz – Kanker memang penyakit yang belum dapat diobati sampai tuntas, meski begitu ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah kanker. Selain memiliki pola makan yang sehat, aktif

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Olahraga 10 Menit Ini, Sama Manfaatnya dengan Olahraga 45 Menit

Sehatmagz – “Semakin banyak orang yang kini menggunakan alasan ‘kurangnya waktu’ untuk tidak rutin, atau bahkan tidak sama sekali, berolahraga,” kata profesor kinesiology Martin Gibala dalam siaran pers. Walau kesibukan