4 Hal yang Anda Harus Lakukan ketika Keracunan Makanan

4 Hal yang Anda Harus Lakukan ketika Keracunan Makanan

Sehatmagz – Keracunan makanan bisa terjadi karena konsumsi makanan yang terkontaminasi, seperti daging dan susu. Mual, muntah, diare dan kram perut merupakan gejala umum dari keracunan makanan.

Orang yang keracunan makanan cukup parah harus segera dibawa ke dokter. Namun, dalam beberapa kasus, keracunan makanan tak perlu pengobatan khusus. Berikut 4 hal yang bisa dilakukan ketika Anda keracunan makanan.

1.Banyak minum

Keracunan makanan bisa menyebabkan dehidrasi. Ganti cairan yang keluar dari tubuh dengan banyak minum air putih atau hindari alkohol dan minuman berkafein karena justru dapat memperburuk keadaan.

2.Hindari makanan pedas

Ketika keracunan makanan, hindari makan pedas, gorengan, serta makanan tinggi lemak dan gula. Konsumsilah makanan sehat, berbahan alami, dan yang mudah dicerna seperti bubur dan pisang.

3.Probiotik

Konsumsilah probiotik, seperti yoghurt, agar cepat pulih dari keracunan makanan. Probiotik merupakan bakteri baik yang bermanfaat untuk usus sehingga mempercepat proses pemulihan.

4.Istirahat

Keracunan makanan bisa membuat Anda sangat lelah dan lemas, seperti dikutip dari health.kompas.com. Jangan dulu terlalu banyak aktivitas. Perbanyaklah istirahat agar kesehatan cepat pulih kembali.


Comments

comments

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.