Kebugaran& Olahraga

Back to homepage
Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Berapakah Kebuthan Air saat Berolahraga?

Sehatmagz – Saat melakukan aktifitas fisik seperti olahraga, tentu kebutuhan cairan tubuh akan meningkat.akan tetapi, asupan cairan saat berolahraga pun ada batasnya. Jika berlebihan, tbuh bisa mengalami overhidrasi. “Minum secukupnya

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Inilah Dampak Buruk Berlari di Bawah Terik Matahari

Sehatmagz – Walau kaya akan manfaat baik, seperti asupan vitamin D alami, berolahraga di bawah sinar matahari dapat berakibat buruk bila suhu udara sedang tinggi. Dr Larry Goldfarb, DC, CCSP

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Inilah Manfaat Olahraga Angkat Beban

Sehatmagz – Angkat beban merupakan salah satu olahraga yang bisa kita pilih untuk menurunkan berat badan. Tapi, sebenarnya latihan kekuatan ini tak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, membangun otot,

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga Resep Sehat

Inilah Obat Terbaik untuk Awet Muda

Sehatmagz – Jalan pagi atau menyusuri jalur sepeda bisa memberikan energi ekstra. Namun, bila Anda ingin mendapatkan lebih banyak manfaat dari olahraga santai, cobalah latihan tai chi. “Tidak ada latihan

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Agar Sehat dan Langsing, Berapa Langkahkah Kita Mesti Berjalan Sehari?

Sehatmagz – Jika kita bertanya pada orang atau para ahli berapa langkah sebaiknya kita berjalan setiap hari, kebanyakan akan menjawab 10.000 langkah. Sebenarnya tidak ada alasan medis mengapa kita harus

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Perkuat Memori Otak Anda dengan Rutin Latihan Fisik

Sehatmagz – Tak mau jadi pelupa dan punya kemampuan otak yang lemah? Rutinlah berolahraga. Olah fisik ini tak hanya membuat tubuh sehat dan bugar, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan otak.

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Game Pokemon Go Tuai Pujian dari Ahli Kesehatan

Sehatmagz – Bermain game umumnya membuat pemainnya kurang gerak. Pemain game bisa berjam-jam duduk tak kenal waktu. Kurang gerak karena terlalu banyak duduk saat main game bisa meningkatkan risiko obesitas

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Benarkah Olahraga Lari Lebih Cepat Merusak Lutut?

Sehatmagz – Olahraga lari memang sangat mengandalkan kekuatan otot kaki dan lutut. Tak heran jika banyak orang menilai berlari dapat lebih cepat merusak lutut. Namun ternyata sebuah penelitian baru membuktikan

Berita Kesehatan Gizi Kebugaran& Olahraga

Makanan Terbaik untuk Olahraga Favorit

Sehatmagz – Mungkin anda sempat bingung memilih menu makanan untuk mendukung performa olahraga anda, namun kini anda tak perlu khawatir. Pakar olahraga dan gizi mengungkapkan bagaimana memilih camilan cerdas untuk

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga Puasa Resep Sehat

Inilah Manfaat Berolahraga Ketika Berpuasa

Sehatmagz – Bulan ramadhan memang mengubah pola makan dan pola tidur kita. Tak heran jika selama menjalankan ibadah puasa tubuh sering kali merasa lemas dan kurang berenergi. Tapi itu, bukan