Kebugaran& Olahraga

Back to homepage
Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Inilah Dampaknya Minum Air Putih Sebelum Latihan Zumba  

Sehatmagz – Eksperiman sederhana pada 30 peserta Zumba Fitness di Jakarta menunjukkan, kurang minum sebelum olahraga membuat latihan fisik menjadi tidak optimal karena dehidarasi. Namun kebanyakan minum juga membuat perut

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Ingin Langsing? Lupakan Diet Ketat, Utamakan Olahraga

Sehatmagz – Bila anda ingin memperoleh tubuh ideal, diet ketat berlapar-lapar bukanlah jalan keluar yang tepat. Sebuah studi mengungkapkan bahwa penurunan berat badan lebih efektif dilakukan dengan olahraga daripada diet

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga Otak dan Saraf

Ternyata Latihan Yoga Dapat Mempertajam Memori Otak

Sehatmagz – Yoga merupakan olah fisik yang dapat memberikan kesehatan tubuh dan pikiran. Sebuah penelitian terbaru pun menunjukkan, yoga dapat meningkatkan memori di otak. Penelitian ini melibatkan 25 orang berusia

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Olahraga 10 Menit Ini, Sama Manfaatnya dengan Olahraga 45 Menit

Sehatmagz – “Semakin banyak orang yang kini menggunakan alasan ‘kurangnya waktu’ untuk tidak rutin, atau bahkan tidak sama sekali, berolahraga,” kata profesor kinesiology Martin Gibala dalam siaran pers. Walau kesibukan

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

5 Cara Efektif Meningkatkan Stamina

Sehatmagz – Mungkin kita sering merasa lelah apalagi setelah seharian bekerja. Ketika kita sering marah terhadap sesuatu yang kecil atau sangat bersemangat menunggu akhir pekan, ini dapat menjadi tanda bahwa

Berita Kesehatan Diet Gaya Hidup Sehat Gizi Kebugaran& Olahraga

6 Kebiasaan Ini Biasa Dilakukan oleh Mereka yang Bertubuh Ideal

Sehatmagz – Ketika anda mencoba untuk menurunkan berat badan, anda tentu sering tergoda untuk mencoba terapi jus, diet terbaru, atau berolahraga seperti model. Tetapi sebenarnya, tetap mematuhi aturan dasar dapat

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Ternyata Olahraga Lebih dari Sekedar Membakar Lemak (Bag.2)

Sehatmagz – Laurie J. Goodyear, PhD, peneliti senior di Joslin diabetes Center dan profesor di Harvard Medical School. Dia mempelajari efek olahraga pada lemak, khususnya jaringan lemak putih yang ada

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Ternyata Olahraga Lebih dari Sekedar Membakar Lemak (Bag.1)

Sehatmagz – Thyfault, PhD, adalah seorang profesor di Kansas University Medical Center, yang mengkhususkan dirinya belajar tentang efek olahraga terhadap kesehatan. Setiap tahun, dia menyempatkan diri menghadiri pertemuan tahunan American

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Inilah Banyaknya Kalori Terbakar dengan Kardio 30 Menit

Sehatmagz – Hanya membutuhkan waktu 30 menit sehari, 3 kali dalam seminggu, latihan kardio memiliki banyak manfaat kesehatan yang bisa anda rasakan dengan efek yang relatif cepat. Baik untuk jantung

Berita Kesehatan Kebugaran& Olahraga

Mau Langsing? Olahraga Yuk! Studi Ungkap Banyak Gerak Turunkan Nafsu Makan

Sehatmagz – Tak Cuma membantu membakar kalori berlebih dalam tubuh, rajin olahraga juga bisa bikin langsing. Hal tersebut karena dengan banyak bergerak, nafsu makan akan turun secara otomatis. Peneliti David