7 Alasan Mengapa Memiliki Kebiasaan Meminum Kopi Baik Untuk Kesehatan

7 Alasan Mengapa Memiliki Kebiasaan Meminum Kopi Baik Untuk Kesehatan

Kebiasaan meminum kopi memang sering menimbulkan komentar yang mengandung kontroversi. Baik itu yang mendukung maupun yang beranggapan kopi tidak baik bagi tubuh. Namun bagi pecinta kopi, apapun nada sumbang yang disadurkan untuk kopi, tidak akan menyurutkan keinginan untuk bercengkrama bersama kopi. Pun begitu sebenarnya lebih banyak manfaat kopi yang sering disampaikan oleh para peneliti kepada khalayak.  Berikut ini adalah sejumlah daftar manfaat kopi bagi kesehatan yang sudah dibuktikan lewat penelitian:

  1. Mencegah stroke

Orang yang mengkonsumsi kopi setiap harinya memiliki resiko terkena penyakit storke daripada yang jarang mengkonsumsi kopi dan yang tidak sama sekali menurut sebuah studi yang diterbitkan di Journal Stroke pada tahun 2013.

 

  1. Mencegah Diabetes

Orang yang mengkonsumsi kopi setiap harinya selama 4 tahun diyakini memiliki resiko  11%  lebih rendah daripada yang tidak mengkonsumsi. – Harvard School of Public Health

 

  1. Mengurangi stress

Aroma yang ada pada kopi dipercaya dapat mengurangi stress yang sedang Anda alami dan dengan mengkonsumsi kopi setiap hari justru dapat membuat tidur Anda lebih nyaman. – Journal Agricultural and Food Chemistry

 

  1. Mencegah kerusakan gigi

Dipercaya kopi dapat meningkatkan kesehatan gigi Anda, justru penambahan gula dan susu pada minuman kopi dapat memberikan efek sebaliknya. – Journal of Conservative Dentistry

 

  1. Mencegah “Parkinson’s disease”

Jika banyak yang belum tahu apa itu “Parkinson’s disease”  adalah gangguan progresif dari sistem saraf yang mempengaruhi pergerakan, yang menyebabkan kekakuan dan memperlambat gerakan. Diketahui penyakit ini dapat ditularkan melalui keturunan. Jadi jika disejarah keluarga Anda ada yang menderita penyakit ini, ada kemungkinan Anda juga bisa tertular. Tapi menurut studi yang dipublish dalam Journal of the American Medical Association, penyakit ini dapat dicegah dengan mengkonsumsi kopi secara rutin bahkan setiap hari.

 

  1. Mencegah kanker payudara

Wanita yang menyenangi meminum kopi Scandinavian, memiliki resiko 4x lebih rendah dibandingkan yang tidak. – Journal Cancer Cause & Control

 

  1. Mencegah penyakit jantung

Dengan meminum 3-4 cangkir kopi sehari dipercaya dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan gejalanya. – Journal Heart 2015

Mengkonsumsi kopi setiap hari ternyata bisa berkontribusi untuk kesehatan kita. Beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah efek kopi bagi setiap orang bisa berbeda. Terutama bagi orang-orang yang memiliki sensitivitas, mengkonsumsi kopi bisa menyebabkan nyeri ulu hati dan bahkan diare. Minumlah kopi dalam jumlah yang bijaksana dan sesuai dengan kebutuhan serta kemampuan anda.

(Baca juga: Berapa Gelas Kopi Sehari yang Aman Bagi Kesehatan?)


Categories: Makanan Sehat

Comments

comments

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.