Benarkah Minum Air Es Dapat Menyebab Gemuk?

Benarkah Minum Air Es Dapat Menyebab Gemuk?

Sehatmagz – Kita sering mendengar bahwa meminum air es dapat menyebabkan kegemukan. Benarkah hal tersebut?

Menjawab hal tersebut, ahli gizi Hardinsyah mengatakan, tidak ada bukti terlalu banyak minum air es membuat tubuh gemuk. Air es sama seperti air mineral lainnya yang tidak mengandung kalori. “Sebenarnya, minum air es bisa membakar kalori. Tetapi kalau disertai dengan makanan berlemak, makanan manis ya sama saja,” kata Hardinsyah.

Faktanya, minum air es atau air dingin tidak langsung diserap tubuh, karena perlu menyesuaikan dengan suhu tubuh. Untuk menyesuaikan suhu air dingin dengan suhu tubuh, maka tubuh perlu membakar kalori. Jadi, jangan takut kegemukan, hanya  karena sering minum air putih.

“Makanya, kalau berbuka puasa, disarankan air yang suhunya hampir sama dengan suhu tubuh kita, yaitu air hangat,” lanjut Hardinsyah, seperti dikutip dari health.kompas.com.

Mitos lainnya, yaitu ibu hamil yang minum air es akan melahirkan bayi yang besar. Dokter spesialis obstetri dan ginekologi Budi Iman Santoso mengatakan, tidak ada kaitan antara minum air es dengan berat badan lahir bayi.

Budi mengatakan, jika ibu hamil terlalu banyak minum air es atau tidak dingin sekalipun, justru bisa membuat bayi lahir dengan berat badan rendah, jika makannya sedikit.

“Kalau minum terus, makannya bisa malah kurang, kekenyangan minum air. Nutrisi kurang, bukaannya besar, bayinya malah kecil,” kata Budi.

Anggapan ibu hamil tidak boleh minum air es sama sekali , juga ditampik oleh Budi, Menurtnya, ibu hamil bole saja minum es, jika tidaksedang flu. Hanya saja, minum air es ebenarnya ditakutkan membuat ibu hamil mudah sakit, karena daya tahan tubuh yang rendah.


Tags: air es, kegemukan

Comments

comments

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.