Hindari Terlalu Banyak Minum Teh Saat Sahur

Hindari Terlalu Banyak Minum Teh Saat Sahur

Sehatmagz – Ketika berpuasa kita dianjurkan untuk makan sahur agar stamina dan kesehatan tubuh tetap terjaga, tak hanya memperhatikan makanan, tetapi kita juga perlu memperhatikan minuman yang akan dikonsumsi saat sahur.

Salah satu pilihan yang paling sering diminum adalah teh. Kita berpikir bahwa minum teh pada saat sahur adalah salah satu cara untuk menjaga puasa agar tetap kuat. Ternyata kekuatan yang diberikan oleh teh hanya bertahan sesaat di dalam tubuh kita.

Lonjakan tenaga setelah mengonsumsi teh yang mengandung gula hanya akan berlangsung setengah jam. Dalam waktu 1-2 jam kemudian tubuh akan melemah.

Teh juga mengandung bahan kimia yang bersifat dieuretik, yang artinya menambah kecepatan pembentukan urine. Hal ini dapat memicu keluhan sering buang air kecil. Ketika kita banyak buang air kecil, maka cadangan air dalam tubuh menjadi berkurang, dan tubuh akan kekurangan air saat menjalani ibadah puasa.

Meski begitu, bukan berarti tidak diperbolehkan untuk minum teh pada saat sahur. Sebab, teh juga merupakan bagian dari pemenuhan kebutuhan cairan. Hanya saja jangan terlalu banyak.

Efek di atas sebenarnya tidak dirasakan setiap orang, seperti dikutip dari health.kompas.com. Pilihannya bergantung pada kita, tetapi sebaiknya dihindari karena lebih baik untuk memperbanyak konsumsi air putih demi kondisi yang aman pada saat berpuasa.

 


Comments

comments

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.