Ternyata Rutin Makan Cokelat Dapat Menyehatkan Jantung

Ternyata Rutin Makan Cokelat Dapat Menyehatkan Jantung

Sehatmagz – Sebuah penelitian terbaru dari American Heart Association ini menyebutkan tentang adanya hubungan kuat antara konsumsi cokelat sehari-hari dengan kesehatan jantung.

Studi ini melihat kebiasaan makan dan gaya hidup lebih dari 1.100 orang dewasa usia 18-69  selama dua tahun.

Dari hasil yang didapat, peneliti berkesimpulan bahwa mengonsumsi 100 mg cokelat setiap hari berhubungan dengan resistensi insulin dan enzim hati yang lebih rendah, yang merupakan indikator dari risiko penyakit jantung.

Sehingga pecinta cokelat dinilai lebih mungkin untuk awet muda, lebih aktif secara fisik, dan memiliki kemungkinan kecil untuk mengalami masalah kesehatan kronis ketimbang mereka yang tidak atau jarang makan cokelat.

Penelitian ini merupakan yang terbaru yang berhasil mengungkap bukti-bukti bahwa cokelat bisa menjadi bagian dari diet yang sehat.

Bulan lalu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Apetite menyimpulkan, makan cokelat bisa meningkatkan fungsi kognitif pada otak, termasuk memori yang lebih tajam, serta ketrampilan penalaran yang lebih baik.

Walau begitu, manfaat ini akan terasa bila anda memilih cokelat hitam dengan rasa yang agak sedikit pahit, seperti dilansir dari health.kompas.com. Ini disebabkan karena flanavol cokelat, subkelompok flavonoid yang ditemukan dalam cokelat, dimiliki paling banyak oleh cokelat hitam.

Cokelat hitam yang dimaksud ialah cokelat yang mengandung 30 sampai 70 persen kakao.


Comments

comments

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.